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janvier 24, 2021
Les 3 clés pour comprendre les tendinopathies

Les tendinopathies As-tu déjà entendu parler de tendinopathie ? Bien souvent, à tord, on utilise le terme de "tendinite", qui signifierait qu'il existe une inflammation sous-jacente, ce qui n'est pas forcément toujours le cas, ou du moins sur un temps très court (les études à ce sujet se contredisent un peu, et de nouvelles données […]

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janvier 6, 2021
Les rouleaux de massage en 5 minutes

Introduction : Est-ce que tu utilises des rouleaux de massage ? Tu sais, ces gros tubes colorés qui t’explosent les mollets lorsque tu te roules dessus ! C’est de plus en plus à la mode avec l’avènement du CrossFit et de la mobilité, mais en réalité, à quoi ça sert ? Les auto-massages permettraient d’augmenter la mobilité sur […]

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décembre 6, 2020
Les douleurs à l'épaule en 10 minutes

Introduction Vous êtes nombreux à vous plaindre de vos épaules. C'est une articulation, qui lorsqu'elle est douloureuse, est très handicapante. On a du mal à lever le bras, à mettre la main dans son dos, à dormir sur le côté... Et on ne parle même pas de tous les mouvements qu'on ne peut pas faire […]

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décembre 6, 2020
Kinésithérapie ou ostéopathie ?

Vous vous êtes déjà tous posé la question suivant : "j'ai mal à tel endroit, est-ce que je dois aller voir un kiné ou un ostéo ?", on le sait car la plupart de nos clients et patients se sont posé la même question ! Existe-t-il encore un débat entre kinésithérapeute et ostéopathe ? D’ailleurs, pourquoi […]

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novembre 7, 2020
Blessures et CrossFit

Est ce que tu as déjà eu mal quelque part après un entrainement ? Évidement, oui. Ca nous est tous arrivé. Le CrossFit est mal vu par beaucoup de personnes, qui rétorquent à tout va que c'est un sport hyper risqué, où on se blesse... Mais, est-ce que ces affirmations sont réelles et justifiées par la […]

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octobre 14, 2020
Qui sommes-nous ?

La plupart d’entre vous ne nous connaissent pas directement, et n’ont aucune idée de qui nous sommes vraiment. Vous savez juste que nous nous entrainons régulièrement, et que notre créneau est la réathlétisation, l'optimisation des performances pour toutes les personnes qui s'entrainent (de la personne qui présente une pathologie chronique sévère, à l'athlète de haut […]

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