Blessures

juillet 17, 2021
La lombalgie en 10 minutes ?

La lombalgie Si tu es tombé sur cet article, c'est surement que tu as eu mal au dos un jour dans ta vie (et peut être même maintenant). Nous allons donc parler de lombalgie. Nous allons vous expliquer ce que c’est, et nous allons surtout vous rassurer vis à vis de ces douleurs lombaires ! La […]

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mai 10, 2021
4 compléments alimentaires pour mieux bouger

Compléments alimentaires Aujourd’hui, nous allons parler complément alimentaire ! On entend par compléments alimentaires, « les denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés… » . Ce qui est vaste et flou. Nous ne […]

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janvier 24, 2021
Les 3 clés pour comprendre les tendinopathies

Les tendinopathies As-tu déjà entendu parler de tendinopathie ? Bien souvent, à tord, on utilise le terme de "tendinite", qui signifierait qu'il existe une inflammation sous-jacente, ce qui n'est pas forcément toujours le cas, ou du moins sur un temps très court (les études à ce sujet se contredisent un peu, et de nouvelles données […]

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janvier 20, 2021
Comprendre le BFR en 10 minutes

BFR Est-ce que tu connais le BFR ? Le but de cet article est de simplifier ta compréhension de ce qu'est le BFR : connaitre les différentes façons de l'appliquer et, surtout comment l'utiliser en toute sécurité. Cet article ne vaut évidement pas pour formation, et nous t'incitons vivement à te former sur le sujet, […]

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décembre 6, 2020
Les douleurs à l'épaule en 10 minutes

Introduction Vous êtes nombreux à vous plaindre de vos épaules. C'est une articulation, qui lorsqu'elle est douloureuse, est très handicapante. On a du mal à lever le bras, à mettre la main dans son dos, à dormir sur le côté... Et on ne parle même pas de tous les mouvements qu'on ne peut pas faire […]

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novembre 7, 2020
CrossFit®* et blessures

Le CrossFit®* créé-t-il des blessures ? Est ce que tu as déjà eu mal quelque part après un entrainement ? Évidement, oui. Ca nous est tous arrivé. Le CrossFit®* est mal vu par beaucoup de personnes, qui rétorquent à tout va que c'est un sport hyper risqué, où on se blesse... Mais, est-ce que ces affirmations […]

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