Blessures

janvier 20, 2021
Comprendre le BFR en 10 minutes

BFR Est-ce que tu connais le BFR ? Le but de cet article est de simplifier ta compréhension de ce qu'est le BFR : connaitre les différentes façons de l'appliquer et, surtout comment l'utiliser en toute sécurité. Cet article ne vaut évidement pas pour formation, et nous t'incitons vivement à te former sur le sujet, […]

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décembre 6, 2020
Les douleurs à l'épaule en 10 minutes

Introduction Vous êtes nombreux à vous plaindre de vos épaules. C'est une articulation, qui lorsqu'elle est douloureuse, est très handicapante. On a du mal à lever le bras, à mettre la main dans son dos, à dormir sur le côté... Et on ne parle même pas de tous les mouvements qu'on ne peut pas faire […]

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novembre 7, 2020
CrossFit®* et blessures

Le CrossFit®* créé-t-il des blessures ? Est ce que tu as déjà eu mal quelque part après un entrainement ? Évidement, oui. Ca nous est tous arrivé. Le CrossFit®* est mal vu par beaucoup de personnes, qui rétorquent à tout va que c'est un sport hyper risqué, où on se blesse... Mais, est-ce que ces affirmations […]

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