Nous nous sommes déjà tous demandé quelle était la meilleure technique pour réaliser un squat parfait (parfaitement adapté à notre anatomie) ! Aujourd'hui nous allons te donner nos pré-requis pour réaliser un bon squat, et nous te dirons tout sur la "bonne" position des genoux, du dos et des autres articulations afin de réaliser ce […]
Introduction : Est-ce que tu utilises des rouleaux de massage ? Tu sais, ces gros tubes colorés qui t’explosent les mollets lorsque tu te roules dessus ! C’est de plus en plus à la mode avec l’avènement du CrossFit et de la mobilité, mais en réalité, à quoi ça sert ? Les auto-massages permettraient d’augmenter la mobilité sur […]
On parle souvent de la mobilité en ce moment. C'est très à la mode chez les coach et les kinésithérapeutes. On a tous une idée de ce à quoi cela correspond. Mais, en réalité, la mobilité, qu'est-ce que c'est vraiment? Mobilité = souplesse ? Ce n'est pas vraiment de la souplesse. Non. Un exemple plus […]
