Le guide pour booster ta récupération

Comment optimiser au mieux (et simplement) ta récupération ?

Cet ouvrage a été imaginé et rédigé par Simon et Thomas de l’équipe Training Thérapie.

Leur double casquette de préparateur physique et de kinésithérapeute du sport leur a permis de synthétiser ce guide très condensé, pour que n’importe qui puisse comprendre facilement les modalités d'une récupération optimale.

L’objectif de cet e-Book est de te rendre pro-actif dans ta récupération, et que tu comprennes ce que tu fais pour la booster, que tu sois débutant ou confirmé.

Nous avons tout synthétisé de manière courte et concise, pour que les points les plus importants soient facilement assimilables.

Que contient-il ?

5 chapitres
11 pages
5 minutes de lecture
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Extraits

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