Programme genou douloureux

Que contient t-il ?
  • 8 semaines de programme
  • Remise en charge progressive
  • Vidéos de chaque exercice
  • Explications fondées sur la science

49,99

Tu en as marre d'avoir mal au genou et d'être limité dans ta pratique ?

Ce programme de 8 semaines va te donner les clés pour refaire du squat, du clean, du snatch, ou même juste courir, sans souffrir. Nous allons chercher à diminuer les symptômes dont tu souffres, améliorer tes capacités musculaires, et augmenter la tolérance de tes tissus à l'effort.

Les douleurs au genou sont un des problèmes que nous rencontrons le plus souvent à la salle de sport. Cela peut vraiment perturber ta capacité à bien bouger, et limiter les objectifs que tu te fixes à l'entraînement. Si ton genou est trop douloureux, des mouvements pourtant basiques comme le squat, ou plus complexes comme l'haltérophilie, peuvent devenir pratiquement impossibles car la douleur est trop intense.

Malheureusement, certains professionnels de santé ne comprennent pas toujours tes problèmes car ils ne pratiquent pas ton sport. Ils peuvent te dire d'arrêter de t'entraîner... Mais on ne va pas consulter pour qu'on nous dise ce genre de choses qui n'ont aucun sens. La plupart des gens sont à la recherche de quelqu'un qui les guide. Ce décalage entre les professionnels de santé et les athlètes amènent souvent les pratiquants à chercher des conseils un peu partout sur internet, ou dans leur entourage. Malheureusement, il faut avoir été au coeur du problème pour comprendre ce qui te gêne, et on retrouve beaucoup de fausses informations sur internet, et dans les croyances de beaucoup de sportifs. Il ne faut donc pas écouter n'importe qui !

En réalité, tu as juste besoin de conseils et d'explications fondés sur la science (et sur la pratique de ton sport, que nous connaissons bien), donné par des experts qui sont passionnées par ce domaine. Tu as besoin du soutien de professionnels qui s'entrainent comme toi, qui comprennent ton problème, et qui ont déjà fait leurs preuves en aidant un bon nombre de personnes avec le même souci que toi.

Maintenant, que tu sais tout ça, tu as besoin de lier les paroles aux actes.

Ce programme est donc un programme d'entrainement sur 8 semaines, que tu peux recommencer en certains points à volonté, en fonction de ton évolution. Il est fait pour guider toutes les personnes qui présentent des douleurs aux genoux, très couramment retrouvées dans les salles de sport. Les exercices proposés sont très progressifs, et vont te permettre d'évoluer à un rythme logique et calculé. Tout le monde devrait avoir accès à ce genre de conseils facilement, c'est pourquoi nous proposons ce genre de programme à un prix abordable pour tous.

Tu peux te demander pour qui est fait ce programme ? Il est fait pour chaque athlète qui souhaite prendre en charge de manière autonome sa propre blessure, et reprendre l'entrainement au niveau qu'il convoite tant. Nous avons simplifié des concepts souvent mal expliqués et mal compris, pour t'aider à ne plus souffrir et à reprendre l'entraînement.

Après ton inscription, tu disposeras d'un accès illimité à ce programme, aux vidéos, et à toutes nos explications, sur ton téléphone ou ton ordinateur.

Tu penses peut-être que tu ne vas pas tout comprendre ? Pas de panique, nous utilisons des informations scientifiquement validées, que nous nous efforçons de rendre abordables et vulgarisées (sans trop les dénaturer non plus), avec des termes simples à comprendre et des vidéos d'exercices facilement réalisables !

Alors, tu es prêt à commencer le chemin de ta progression ?

Ce programme contient des exercices progressifs, réalisables facilement en autonomie, avec des vidéos pour ne pas que tu trompes dans l'exécution : tout pour que tu en finisses enfin avec tes douleurs.

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