Programme : mobilité squat

Que contient t-il ?
  • 30 séances de mobilité différentes
  • Spécifique à la position de squat
  • Vidéos de chaque exercice
  • Adapté à tout le monde

19,99

Comment améliorer ta mobilité en squat ?

Tu as besoin d'aide pour améliorer tes mouvements en position de squat ? Pour toi, le snatch n'existe qu'en power ? Tu as du mal à descendre en dessous de la parallèle sur tes squats ? Réaliser un beau squat clean relève de l'exploit ? Tu manques clairement de mobilité en squat.

Ce problème t'empêche d'exploiter tout ton potentiel, et t'expose à un risque de blessure important. La mobilité, ça peut s'améliorer. Réellement. Mais pour cela, il faut savoir la travailler, et être bien accompagné !

Le terme « mobilité » est très en vogue actuellement, mais qu'est ce que ca veut dire exactement ? La mobilité, c'est la capacité à générer de la force et à contrôler une amplitude articulaire la plus grande possible. Tu peux avoir plus d'informations en lisant l'article à ce sujet sur notre blog. Ce n'est donc pas juste de la souplesse. Et c'est ce que nous allons t'aider à réaliser avec ce programme : générer de la force et de la stabilité dans le plus de mouvements possibles !

Si tu es ici, c'est que notre programme de mobilité est fait pour toi, peu importe ton niveau actuel. Lorsqu'il est question de limitation de mobilité, le temps est compté. C'est une bombe à retardement. Il n'est donc plus temps d'en perdre.

Chacun devrait avoir accès à un programme de mobilité de qualité, sans avoir a dépensé un prix excessif. C'est pourquoi nous avons fixé le prix de ce programme à 19,99€, un prix largement abordable en regard de ce que peut t'offrir ce travail de mobilité sur le long terme.

Comment se déroule ce programme ?

Les séances durent 10 à 15 minutes, et sont à réaliser avant ta séance si possible. Tu auras 30 jours de programme, avec 30 séances différentes, repérables si besoin. L'accès au programme est à vie !

Qui sont les créateurs de ce programme de mobilité ?

Simon & Thomas sont Kinésithérapeutes du Sport et Préparateurs Physiques, spécialisés dans l'entrainement fonctionnel (haltérophilie, musculation...). Ils sont passionnés par l'univers du fitness, de la réhabilitation et de la réathlétisation, et leur but premier est d'aider un maximum de personnes à optimiser leurs performances physiques. Simon & Thomas ont travaillé avec énormément de monde, du débutant au sportif de haut niveau.

Ce programme contient donc 30 séances différentes. Il contient aussi des vidéos détaillées et expliquées de chaque mouvement que nous allons te proposer.

Il faut s'entrainer pour atteindre une capacité à bouger facilement et librement. Cela ne tombe pas du ciel, comme pour tout le reste. Tu n'as pas besoin d'être la personne la plus souple du monde pour t'y mettre. Non. Tu peux commencer en essayant de travailler le contrôle actif (tu vas un peu transpirer car tu vas contracter tes muscles de manière assez intense) de chaque amplitude de mouvement dont tu disposes. Tu peux réaliser les séances quand tu veux. Avant de t'entrainer reste un moment privilégié, car tu profiteras des bénéfices de ta séance de mobilité immédiatement, et tu seras déjà échauffé articulairement et musculairement (à toi de faire une montée en gamme ensuite, évidement). Comme nous te l'avons expliqué, il est nécessaire d'entrainer ton système nerveux central à générer de la force dans les amplitudes de mouvement que tu veux travailler et augmenter. Tu vas donc devoir contracter, fort, très fort même, en isométrie ou en excentrique, pour travailler ta force maximale dans ces amplitudes. Cela va donc être intense.

Tu peux te demander pour qui est fait ce programme ? Il est fait pour chaque athlète qui souhaite prendre en charge de manière autonome son propre manque de mobilité, et continuer à progresser à l'entrainement vers le niveau qu'il convoite tant. Nous avons simplifié des concepts souvent mal expliqués et mal compris, pour t'aider à mieux bouger.

Après ton inscription, tu disposeras d'un accès illimité à ce programme, aux vidéos, et à toutes nos explications, sur ton téléphone ou ton ordinateur.

Tu penses peut-être que tu ne vas pas tout comprendre ? Pas de panique, nous utilisons des informations scientifiquement validées, que nous nous efforçons de rendre abordables et vulgarisées (sans trop les dénaturer non plus), avec des termes simples à comprendre et des vidéos d'exercices facilement réalisables !

Alors, tu es prêt à commencer le chemin de ta progression ?

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