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Tu dois t'entrainer à la maison, tu n'as pas de matériel et tu ne sais pas comment t'y prendre ? Ce programme complet va te permettre de travailler efficacement chez toi, sans aucun matériel ! Tu vas pouvoir t'adapter aux exigences du moment pour réussir à continuer à entretenir ton corps !
Ce programme contient des exercices progressifs, réalisables facilement en autonomie, avec des vidéos pour ne pas que tu trompes dans l'exécution : tout pour que tu te muscles efficacement à la maison, tout en travaillant ta mobilité et ton gainage.
Tu veux devenir fonctionnel et athlétique ? Alors fonce !
